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早速、ですが、秋って何となく髪がパサついて、抜け毛も増える気がするんだけど。 |
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そう、夏の紫外線で髪もダメージを受けてますよね。
抜け毛は、1日100本以内なら脱毛症ではないので心配ないですよ。 |
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そうなんですか。病気でないとして、どんなときが抜けやすいのかな。 |
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出産後はホルモンの関係ね。他に、極端なダイエットでは髪に栄養が行き届かなくなるし、ポニーテールなど同じ所を束ねる髪型でも抜けやすいですね。 |
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年齢的にはどうですか？ |
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皮膚と同じで、髪も30〜35歳をピークにだんだん老化するようですね。壮年性脱毛症というのは、早い人は20代からかかりますよ。 |
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壮年というと働き盛りの世代ですね。その壮年性脱毛症はどんな風なの？ |
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男女で抜け方に特徴があります。男性は、生え際や頭頂部が抜けるんだけど、女性は髪が細くなり、頭頂部を中心に本数が減り、地肌が見えるようになります。 |
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普段、シャンプー等で気をつけることは？ |
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- 洗髪前に軽くブラッシングをしましょう。汚れが取れやすくなります。
- シャンプー剤は手の平にとってから、頭の数箇所に分けてつけましょう。
- すすぎ方は、シャンプーはよく洗い流し、リンス等はぬめり感が取れる程度で流しましょう。
- 洗髪後は、すぐにタオルで水分を取りましょう。
- マッサージや発毛・育毛剤をつけるのは水気をよくふきとってから行いましょう。
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頭皮マッサージもやったほうがいいの？ |
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もむ・押す・たたく、という3パターンを続けるといいようです。朝晩2回が理想ですね。
- 両手の指先を使って、はえぎわから頭頂部に向かって、頭皮全体を動かすようにしてもみます。
- 指の腹を頭皮に固定し、そのままつかむようにして頭皮を強く押さえ、はずみをつけて指を離します。
- 指先や手のひらの側面（小指側）で、頭皮を軽くたたきます。
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モミモミ・キュッキュ・トントンで試してみたら、頭がすっきりして気持ちいいですね。
普段の生活での抜け毛対策はありますか？ |
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中国では昔から髪のことを“血余”（けつよ）と呼ぶのは有名ですよね。きれいな血液からきれいな髪ができるという考えです。 |
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ええ、ＴＶコマーシャルで聞いたことありますね。ということは、やはり食生活が大事なのですね。 |
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はい。他に、睡眠、適度な運動、飲酒・喫煙を控えることも大事ですね。忘れてはいけないのが、ストレスを抱えないことですね。 |
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なるほど。ストレスということは、抜けることを気にしすぎるのも良くないのですね。 |
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そうですよ。ストレスで円形脱毛症になったらもっと大変なんだから、くよくよしないで、明るく元気に過ごしましょう！ |
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